LE CLASSEMENT DE LA MEDIEVALE
La Médiévale : env 44km
le parcours :
le parcours est dispo
sous cartoexplorer Medievale 2009.trk ou
sous pdf parcours T4C.pdf
Il est tracé à plus de 90% sur chemin. Il n'est pas difficile en tant que tel, mais son dénivelé le rend usant car il empêche de trouver un rythme régulier.
Les chaussures :
les running sont utilisables sur ce parcours. Je préfère toutefois les chaussures de trail sur ce parcours présentant des portions caillouteuses.
Les ravitaillements :
A chaque fois vous trouverez de l'eau, de l'eau gazeuse et du coca.
Pour s'alimenter, vous disposerez de fruits.
A la vue du nombre de ravitaillement, vous pouvez partir assez léger avec un bidon ou un camel léger.
Ravitaillements solide et liquide
km 9,3 / 20,4 / 27,7 / 35,5 puis à l'arrivée.
La gestion de la course :
Enfin, comme vous le savez la course commence après 30km !!!
Départ des bus à 7h00 à Biron
Départ du Trail à Bonaguil à 8h00.
le parcours :
le parcours est dispo
sous cartoexplorer Medievale 2009.trk ou
sous pdf parcours T4C.pdf
Il est tracé à plus de 90% sur chemin. Il n'est pas difficile en tant que tel, mais son dénivelé le rend usant car il empêche de trouver un rythme régulier.
Les chaussures :
les running sont utilisables sur ce parcours. Je préfère toutefois les chaussures de trail sur ce parcours présentant des portions caillouteuses.
Les ravitaillements :
A chaque fois vous trouverez de l'eau, de l'eau gazeuse et du coca.
Pour s'alimenter, vous disposerez de fruits.
A la vue du nombre de ravitaillement, vous pouvez partir assez léger avec un bidon ou un camel léger.
Ravitaillements solide et liquide
km 9,3 / 20,4 / 27,7 / 35,5 puis à l'arrivée.
La gestion de la course :
Enfin, comme vous le savez la course commence après 30km !!!
Départ des bus à 7h00 à Biron
Départ du Trail à Bonaguil à 8h00.
Le profil : 1 150m D+ et 1 095m D-
